Driven Abs Workout

Este aplicativo para qualquer pessoa, homem ou mulher, para alcançar não apenas abdominais lindamente esculpidos, mas a confiança de saber como manter um estilo de vida saudável.

A página PROGRESS é onde todos os seus dados rastreados são armazenados. Conhecimento é poder, e saber quais treinos e exercícios tiveram o maior impacto em seu corpo é fundamental para seu progresso. Esta página não apenas permite que você revise todas as suas atividades de treino, mas também pode fornecer um detalhamento visual diário de seu progresso por meio da linha do tempo de Selfie.

A página WORKOUTS apresenta todos os diferentes tipos de exercícios relacionados ao abdômen, cada um cuidadosamente pesquisado e construído para corresponder à experiência ou estilo de vida de qualquer pessoa. Lembre-se - sempre se desafie, fique seguro e (mais importante) divirta-se! Cada treino é projetado em torno de uma meta de condicionamento físico relacionada ao abdômen ou de um tipo de estilo de vida. No entanto, todos eles lhe darão um ótimo treino abdominal, independentemente de sua finalidade.

A página EXERCÍCIOS dá acesso a demonstrações em vídeo, detalhes e instruções sobre mais de 25 exercícios relacionados ao abdome. Alguns são mais desafiadores do que outros, então certifique-se de verificar o nível de habilidade recomendado antes de tentar qualquer um deles. Para aprender mais sobre um exercício, basta tocar nele. A página DETALHES fornecerá as seguintes informações sobre o exercício selecionado. Na seção TREINAMENTO, você poderá ver as instruções sobre como realizar cada exercício com precisão, da posição inicial à execução. E não se preocupe, essas instruções também são exibidas no treinador de exercícios para sua conveniência!

A página ABS + oferece informações valiosas sobre como maximizar todo o potencial de seus treinos e manter um estilo de vida saudável e gratificante. Cada tópico cobre as informações mais importantes que você precisa saber sobre eles e inclui rotinas, sugestões específicas e objetivos gerais.

MULTIPLE WORKOUT

BEGINNER ESSENTIALS - O treino perfeito para quem está começando. Curto, doce e simples.

FÁCIL E EFICAZ - Um treino comprovado para alcançar grandes resultados sem esgotá-lo

BELLY FAT BEGONE - Uma rotina de exercícios para ajudar a evitar que a gordura visceral os esconda

abs do seu.

MALDITO POR TEMPO - Você não consegue mais se safar Ninguém tem tempo para isso! com licença.

CORPO DE PRAIA - O verão está chegando? Prepare-se para olhares de inveja e desejo.

O AVENTURADOR - Dê ao seu abdômen um treino épico, mesmo nos lugares mais áridos.

TESTES DE SPARTA - Teste sua força central com uma rotina abdominal que humilharia um espartano.

V-CUT EXPRESS - Um pacote de 6 é bom. Um pacote de 6 e oblíquos perfeitamente tonificados é mortal.

THE FIGHTER - Projetado para lutadores de MMA e boxeadores que buscam fortalecer sua defesa abdominal.

MOLHO SECRETO DE ALEX - Alex finalmente revela sua rotina abdominal pessoal. Acha que pode lidar com isso? Duvido.

DESAFIO PRO - Veja se você tem o que é preciso para se tornar um profissional. Aviso: não para os fracos de coração.

ABTIMUS PRIME - Transforme a sua barriga na grade de aço de um semi-caminhão. Então salve o mundo.

MÚLTIPLOS EXERCÍCIOS

Air Bike, flexão do joelho no quadril, Jackknife Sit-Up, Lying Side Oblique Crunch (um lado), Oblique Crunch, Prancha, Chute em tesoura, Prancha lateral (One Side), Spider Crawl, Ab Rollout, Decline Reverse Crunch, Hanging Leg Raises , Aumentos oblíquos pendurados (um lado), limpadores de pára-brisa pendurados, torção russa com peso, TRX Clockwork, TRX Suspended Crunch, TRX Suspended Spider Crawl, Bear Crunch, Soletrar banco, Bosu Ball Oblique Crunch (um lado), Jackknife Sit-Up com peso, trituração de cabo ajoelhado, torção russa, lenhador baixo para alto, lenhador alto para baixo, trituração oblíqua da bola de Bosu (outro lado), elevações oblíquas penduradas (outro lado), trituração oblíqua do lado deitado (outro lado), prancha lateral (outro lado) Lado)